Ebook Gratuit Abdo-fessiers, exercices de renforcement musculaire, by Bratislav Pavlovic

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Abdo-fessiers, exercices de renforcement musculaire, by Bratislav Pavlovic

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Détails sur le produit

Broché: 159 pages

Editeur : Amphora (mai 2001)

Langue : Français

ISBN-10: 285180572X

ISBN-13: 978-2851805720

Dimensions du produit:

16,5 x 0,9 x 21 cm

Moyenne des commentaires client :

4.5 étoiles sur 5

9 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

367.020 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

j ai choisi ce livre aprés avoir lu les commentaires très élogieux; Affaiblie après un accident je voulais des exercices qui me permettent de consolider toute la zone d'assise de mon corps et de retrouver une vie normale. Je travaille régulièrement les exercices et déjà je ressens un bien être et un confort musculaire, la marche et le déplacement sont plus faciles et moins douloureux. Ce livre va m'aider à me réparer mais aussi à me regalber, je recommande

Pour faire du sport chez moi

Très bon livre. Explique bien comment effectuer les exercices et comment ne pas les effectuer, combien de répétitions selon vos objectifs. Je le recommande.

CET OUVRAGE EST CLAIR ET COMPLET IDEAL POUR LES DEBUTANTS ET PAS CHER. A CONSEILLER MEME POUR LES PROFESSIONNEL DES AEC.

livre complet par ses textes accompagnes de ses photos explicatives.montre les bons angles a adopter pour les execicesa recommander

Moi qui avais pu dépenser mon argent dans d'autres bouquins qui ont plus l'air de surfer sur la tendance "je suis vraiment ramollo" que d'accompagner dans une prise en main efficace, j'ai été agréablement surpris par ce manuel complet. 3 niveaux de performance: débutant, moyen, confirmé...j'ai commencé en bas et suis passé aux exercices moyens avec motivation et assiduité...c'est agréable de se voir progresser...Et surtout de se voir bien le faire...Car au moins si on suit ce qui est écrit (avec pas mal de précision), on ne sera retrouve pas à se faire bêtement mal... motivant de bosser avec une aide pareille! en plus, j'ai appris pleins de trucs sur les muscles: un vrai coach sur papier...bref de l'argent peu et bien dépensée

Pour ceux qui aiment les vrais exercices d'abdos (c'est-à -dire sans les pieds sous la commode), il y en a pour tous les niveaux. De plus les aspect théoriques sont judicieux sans être rébarbatifs et éclairent bien les exercices pratiques. Je n'en suis pas encore à faire tous les exercices du niveau avancé, mais les progrès sont rapides pour peu que l'on se donne la peine de faire deux ou trois séances par semaine. C'est facile à lire et les fiches pratiques sont bien détaillées et faciles à suivre.

Enfin un achat utile! comment apprendre a faire des abdos en toute securité, sans se faire mal et en progressant! Cet ouvrage explique de facon intelligente et pedagogue le but de l'exercice, les muscles sollicites pendant l'effort et les gestes a eviter! Il s'adapte a tous les niveaux, A recommander ! Pour toutes celles et ceux qui souhaitent se forger une belle ceinture abdominale et des fessiers "béton". Bravo!

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